Lifestyle

पेट की चर्बी कम करने के लिए सुबह सुबह टहलना शुरू कीजिए।कम से कम एक घंटे अवश्य टहले। सुबह का

1: हर दिन सुबह कुछ समय के लिए मनिंग वर्क कीजिए, साथ ही साथ कुछ टाइम के लिए एक्सरसाइज भी

दही खाना हमारी सेहत के लिए बहुत फायदे होते है हम पहिले से सुनते आरहे।लेकिन कुछ चीजे दही के साथ

 कब्ज बिल्कुल भी ना रहने दें। इसके लिए त्रिफला चूर्ण या ईसबगोल की भूसी का प्रयोग करें। सुबह उठते के

केला पुरुष की शक्ति को बढ़ाने वाला फल है. अगर रोजाना एक गिलास दूध के साथ एक केला खाएंगे तो

आम में बहुत ज्यादा पोषण होता है। इसमें विटामिन ए 3.9% से अधिक होती है , जो कि खुबानी की