ज्यादा दूध पीने से बिगड़ सकती है आपकी हार्मोन बैलेंस जाने और भी जानकारियां

दोस्तों दूध के बारे में तो आप अच्छी तरह से जानते होगें दूध हमारे शरीर के लिये बहुत लाभकारी होता है दूध में कई प्रकार के पोषक तत्व मौजूद होते है दूध हमारे शरीर की वृद्धि में भी काफी फायदेमन्द होता है और दूध से हमारे शरीर के लिये एनर्जी मिलती है और दूध हमें कई बीमारियों से बचाता है ।

दोस्तों दूध में काफी औषधीय गुण मौजूद होते है इसलिये इसको सम्पूर्ण आहार माना जाता है लेकिन आज मैं आज बताने वाला हॅू कि दूध पीने से आपको किन समस्याओं का सामना करना पड सकता है। तो दोस्तों शुरू करते है

आपने सुना हो कि दूध पीने से ताकत आती है ‚ हडि्डया मजबूत होती है‚ चेहरे का रंग साफ होता है पाचन शक्ति मजबूत होती है लेकिन क्या यह सब सच है नहीं दूध हमें जरूरत के अनुसार पीना चाहिये तब ही दूध फायदा करता है लेकिन जब दूध का उपयोग जरूरत के अनुसार नहीं होता है तो वह आपके शरीर को बीमार बना सकता है ।

दोस्तों अगर लोग दूध के स्थान पर हरी सब्जियों का उपयोग करें तो भी पोषक तत्वों की कमी काे पूरा किया जा सकता है कैल्सियम सिर्फ दूध में ही नहीं होता है हरी पत्तियों वाली सब्जी में भी कैल्सियम पाया जाता है अगर आप ज्यादा दूध पीते है तो वह आपको बीमार बना सकता है डॉक्टरों के अनुसार चेहरे पर कोई भी समस्या होने पर डेयरी उत्पादों के सेवन से बचने को कहा जाता है और दूध पीने से पेट फूलने जैसी समस्या भी हो सकती है यह गलत है कि दूध से वजन घटता है ।

दोस्तों दूध के स्थान पर आप हरी व पत्तादार सब्जियों का उपयोग करते है तो यह आपके लिये बेहतर इन सब्जियों के इस्तेमाल से आपको कोई परेशानी भी नहीं होगी।

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