जानिए फटे होठों को सही करने का तरीका

ठंडी, शुष्क हवा और धूप के संपर्क में जाने से पहले अपने होठों पर लिप बाम या पेट्रोलियम जेली लगाएं। इससे होठों की नमी बरकरार रहती है। डॉक्टर से मेडिकेटेड लिप बाम के लिए भी सलाह ले सकते हैं। साथ ही होंठों को सन बर्न और टैनिंग से बचाने के लिए एसपीएफ युक्त लिप बाम चुनें।

सूखे , फटे होंठों की समस्या से दूर रहने के लिए खुद को हायड्रेट रखें। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने के साथ ही डायट में ज्यादा से ज्यादा फलों को भी शामिल करें। कैफीन युक्त पदार्थों और एल्कोहॉल से दूर रहें।

कोई भी चीज जो नियमित रूप से होंठ के संपर्क में रहती है, लिप्स की सेहत को प्रभावित कर सकती है। सिगरेट और प्रोसेस्ड स्नैक्स में मौजूद इंग्रीडिएंट्स होंठों के सूखने और फटने के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। इसलिए, इनसे दूर रहें।

आहार में विटामिन, प्रोटीन, फैटी एसिड और गुड फैट को शामिल करें।

साथ ही लिप्स पर बार-बार जीभ फेरने की आदत भी छोड़ दें।

कोशि‍श करें कि होंठों पर कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स या लिपस्टिक का इस्तेमाल कम से कम करें।

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