प्रेगनेंसी में ट्रैवल करने के दौरान इन बातों का रखें विशेष ध्यान

मेशा नीचे की बर्थ बुक कराने की कोशिश करें जो शौचालय से ज्यादा दूर न हो। इससे अपर बर्थ से बार-बार चढ़ने-उतरने की समस्या से निजात मिलेगी।

प्रेग्नेंसी में ट्रैवल ट्रेन से करना हो तो जान लें कि इंडियन रेलवे गर्भवती महिलाओं के लिए कई विशेष सुविधाओं की व्यवस्था करती है। इस दौरान यात्रा पर निकलने से पहले ट्रेन में मिलने वाली विशेष सुविधाओं की जानकारी ले लें।

ट्रेन के समय से थोड़ी देर पूर्व स्टेशन पर पहुंच जाएं। इससे आप भीड़ और किसी भी परेशानी से बच सकेंगी।

गर्मी और उल्टी आदि समस्या से बचने के लिए एसी कोच में ही रिजर्वेशन करवाएं।
प्रेग्नेंसी में ट्रैवल करने से पहले डॉक्टर से मिलें और जरूरी टीके लगवाएं। इससे नई जगह पर किसी प्रकार के इंफेक्शन से बचा जा सकेगा।

यात्रा के दौरान अपने पैरों को फैलाती रहें और कुछ अंतराल में हल्की-फुल्की शारीरिक गतिविधियां करती रहें।

लंबी दूरी की यात्रा के दौरान एक ही पुजिशन में बैठकर ज्यादा समय न बिताएं। अगर संभव हो तो अधिक समय लेटकर ही व्यतीत करें।

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