नींबू एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है और विटामिन सी से भरपूर फ्लेवोनॉयड्स है। ये संक्रमण और बीमारी से लड़ने में मदद करते हैं।
तंत्रिका तंत्र: नींबू में पर्याप्त पोटेशियम, फोलेट, विटामिन बी, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट होते हैं। यह तंत्रिका तंत्र और शरीर की स्वचालित प्रणाली को विनियमित करने में मदद करता है।
यह हृदय रोग, मधुमेह, अन्नप्रणाली जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।
इसके सिट्रस फ्लेवोनोइड्स शरीर की सूजन को कम करते हैं।
पथरी: नींबू के रस में उच्च मात्रा में साइट्रेट होता है, जो “कैल्शियम” को घोलता है। नींबू पानी गुर्दे की पथरी को नष्ट करने में मदद करता है।
पाचन तंत्र: नींबू का पानी ‘पाचन’ और कब्ज अपच आदि को सुधारने में मदद करता है।
ऊर्जा का स्रोत: नींबू के रस में थोड़ी सी चीनी या शहद मिलाकर यह तुरंत थके हुए शरीर में ऊर्जा का संचार करता है।
मानसिक स्वास्थ्य: यह तनावग्रस्त मस्तिष्क कोशिकाओं को आराम देता है और मस्तिष्क को ठंडक प्रदान करता है। यह एकाग्रता और ध्यान में मदद करता है।
संतुलन: इसमें वसा को तोड़ने की संपत्ति होती है। इसलिए, यह शरीर के वजन को कम करने में मदद करता है।
कैंसर से लड़ने में मदद करता है: नींबू का रस शरीर के अंगों को डिटॉक्स करता है। यह कैंसर को रोकने में भी मदद करता है।
मूत्र बूस्टर: नींबू का रस एक मूत्र वर्धक पेय है। यह गुर्दे, जिगर और शरीर को अपशिष्ट उत्पादों को खत्म करने में मदद करता है।
