“नींबू पानी” से होने वाले 11 फायदे ! आपको पूरी तरह से हैरान कर देंगे
- नींबू एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है और विटामिन सी से भरपूर फ्लेवोनॉयड्स है। ये संक्रमण और बीमारी से लड़ने में मदद करते हैं।
- तंत्रिका तंत्र: नींबू में पर्याप्त पोटेशियम, फोलेट, विटामिन बी, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट होते हैं। यह तंत्रिका तंत्र और शरीर की स्वचालित प्रणाली को विनियमित करने में मदद करता है।
- यह हृदय रोग, मधुमेह, अन्नप्रणाली जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।
- इसके सिट्रस फ्लेवोनोइड्स शरीर की सूजन को कम करते हैं।
- पथरी: नींबू के रस में उच्च मात्रा में साइट्रेट होता है, जो “कैल्शियम” को घोलता है। नींबू पानी गुर्दे की पथरी को नष्ट करने में मदद करता है।
- पाचन तंत्र: नींबू का पानी ‘पाचन’ और कब्ज अपच आदि को सुधारने में मदद करता है।
- ऊर्जा का स्रोत: नींबू के रस में थोड़ी सी चीनी या शहद मिलाकर यह तुरंत थके हुए शरीर में ऊर्जा का संचार करता है।
- मानसिक स्वास्थ्य: यह तनावग्रस्त मस्तिष्क कोशिकाओं को आराम देता है और मस्तिष्क को ठंडक प्रदान करता है। यह एकाग्रता और ध्यान में मदद करता है।
- संतुलन: इसमें वसा को तोड़ने की संपत्ति होती है। इसलिए, यह शरीर के वजन को कम करने में मदद करता है।
- कैंसर से लड़ने में मदद करता है: नींबू का रस शरीर के अंगों को डिटॉक्स करता है। यह कैंसर को रोकने में भी मदद करता है।
- मूत्र बूस्टर: नींबू का रस एक मूत्र वर्धक पेय है। यह गुर्दे, जिगर और शरीर को अपशिष्ट उत्पादों को खत्म करने में मदद करता है।