क्या कमर दर्द में तैराकी करना फायदेमंद होता है? जानिए

जी हां तैराकी से कमर दर्द में काफी फायदा होता है। ना केवल आपका दर्द कम होता है बल्कि नियमित तैराकी भविष्य में कमर दर्द की सभवना को भी कम करती हे।

इससे मासपेशियों मुलायम और मजबूत रहती हे।

डिस्क का न्यूट्रिशन अच्छा रहता हे।

हड्डियां मजबूत रहती हे।

जोड़ो में अकड़न नहीं होती।

शरीर का वजन नियंत्रित रहता है।

हड्डियों में कैल्शिम, अच्छे से जमता है ।