क्या आपके शरीर में कैल्शियम की कमी है? जानिए इसके लक्षण और उपचार

हाइपोकैल्सीमिया, जिसे आमतौर पर कैल्शियम की कमी बीमारी के रूप में जाना जाता है, तब होता है जब रक्त में कैल्शियम का स्तर कम होता है। लंबे समय तक कमी से दांतों में परिवर्तन, मोतियाबिंद, मस्तिष्क में परिवर्तन और ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है, जिसके कारण हड्डियां भंगुर हो जाती हैं।

हमारी जीवनशैली और खानपान ऐसा हो गया है कि हमें पता ही नहीं चलता कि हमारा शरीर कब किस बीमारी की चपेट में आ जाता है। तला भुना और मसालेदार भोजन हमारा प्रधान भोजन बनता जा रहा है। खाने से खाद्य सामग्री गायब हो रही है। स्वस्थ खाने के नाम पर केवल वसा का ही भरपूर मात्रा में सेवन किया जाता है। नतीजतन, हमारा वजन दिन-प्रतिदिन बढ़ रहा है, हड्डियां कमजोर हो रही हैं। हड्डियों के कमजोर होने का सबसे बड़ा कारण कैल्शियम की कमी है। कैल्शियम की कमी को हाइपोकैल्सीमिया भी कहा जाता है।

हाइपोकैल्सीमिया तेजी से बढ़ रहा है, खासकर महिलाओं में। महिलाएं अपने पति और परिवारों में इतनी ज्यादा रहती हैं कि वे अपने स्वास्थ्य को पूरी तरह से नजरअंदाज कर देती हैं। नतीजतन, उनकी मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं। हर समय थकान और घबराहट रहती है। आप जानते हैं कि गाँवों और शहर की अधिकांश महिलाएँ कैल्शियम की कमी से जूझ रही हैं। जिसका खामियाजा उन्हें कई बीमारियों के रूप में भुगतना पड़ता है। आइए जानते हैं कैल्शियम की कमी के लक्षण क्या हैं।

क्या आपके पास भी ये लक्षण हैं?

घबराहट होना:

उन लोगों के लिए जिनके शरीर में कैल्शियम की कमी होती है, उनके दिल की धड़कन कभी तेज चलती है, कभी हल्की चलती है। असामान्य हृदय गति घबराहट का सबसे बड़ा कारण है।

जोड़ों का दर्द:

हड्डियों में दर्द कम कैल्शियम का सबसे बड़ा कारण है। अगर आपके हाथ, पैर या मांसपेशियों में दर्द की शिकायत है, तो समझ लें कि शरीर में कैल्शियम की कमी है।

मांसपेशियों में ऐंठन:

यदि आप मांसपेशियों में ऐंठन जैसी समस्याओं का सामना कर रहे हैं तो यह शरीर में पर्याप्त कैल्शियम का स्तर नहीं होने का संकेत है, जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

नाखूनों का कमजोर टूटना:

अगर आपके शरीर में कैल्शियम की कमी है, तो आपके नाखूनों पर सफेद निशान आ जाएंगे, साथ ही हाथों के नाखून भी कमजोर हो जाएंगे। कभी-कभी, नाखून टूट जाएगा और गिर जाएगा।