कोरोनावायरस के दौरान आयुर्वेद के साथ अपने दिल को सुरक्षित रखें

लॉकडाउन के दौरान दिल की समस्याओं में 57 प्रतिशत की वृद्धि हुई है। इस लेख में दिए गए टिप्स को अपनाकर आप आयुर्वेदिक टिप्स से दिल को स्वस्थ रख सकते हैं।

श्वसन समस्याओं और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं, विशेष रूप से हृदय की समस्याओं (सीवीडी), सीओवीआईडी ​​-19 महामारी के दौरान काफी बढ़ गई हैं। दुनिया भर के चिकित्सा विशेषज्ञों द्वारा नई शुरुआत और बिगड़ती दिल की समस्याओं की घटनाएं सामने आ रही हैं। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित 2019 की रिपोर्ट में 54.5 मिलियन लोगों की दिल की बीमारियों का बोझ डाला गया है, जिसमें सीवीडी से होने वाली चार मौतों में से एक है, जैसे कि इस्केमिक हृदय विकार या स्ट्रोक। पिछले कुछ महीनों में दिल की बीमारियों में हालिया उतार-चढ़ाव के साथ, दुनिया भर के लोग, विशेष रूप से भारत में, निकट भविष्य में बड़े पैमाने पर दिल की चिंताओं की संभावना का सामना कर रहे हैं।

 जीवा आयुर्वेद के निदेशक प्रताप चौहान ने कहा, “लॉकडाउन से पहले, हमारे डॉक्टरों ने दिल की बीमारियों के लिए 748 मामलों में परामर्श किया। पूर्ण लॉकडाउन के दौरान, हमें सीवीडी और पोस्ट-लॉकडाउन के 322 मामले मिले, हमारे डॉक्टरों ने हमारे टेलीमेडिसिन कहा।” केंद्रों और क्लीनिकों के माध्यम से लगभग 776 मामलों का परामर्श किया गया है।

 मामला बढ़ने के पीछे के कारणों को समझना जरूरी है

 पहले से मौजूद हृदय समस्याओं वाले रोगियों की बिगड़ती स्थिति के लिए गुणवत्ता चिकित्सा देखभाल की उपलब्धता और छूत का डर कुछ सामान्य कारण हैं। इसके अलावा, तनाव, चिंता, मोटापा और शारीरिक रूप से सक्रिय न होने जैसे कारक 40 के दशक में लोगों में अचानक और असमान प्री-सीवीडी सेगमेंट बढ़ने का कारण हैं। अलगाव, रोजगार की हानि, वित्तीय दुविधाओं और परिवार के सदस्यों या शोक से दूर रहने के भावनात्मक बोझ ने मामलों को बदतर बना दिया है।

 डॉ। चौहान ने कहा, “अन्य जीवनशैली जैसे कि धूम्रपान, शराब पीना, अनियमित भोजन, अस्वास्थ्यकर आहार और गैर-व्यायाम करना, साथ ही महामारी के कारण मनोवैज्ञानिक प्रभाव (अकेलापन, तनाव, चिंता, अलगाव, बेरोजगारी भय और आर्थिक बोझ)। कारक दिल की समस्याओं को बढ़ा सकते हैं। ”

 दिल के बढ़ते मामलों के कारण

 लॉकडाउन के शुरुआती दिनों के दौरान, लोगों को दैनिक आवागमन और काम के तनाव से राहत मिली थी, उनके पास अपने परिवारों के साथ बिताने के लिए अधिक समय था, जिसका हृदय स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन दुर्भाग्य से जैसे-जैसे दिन आगे बढ़े, तनाव के सामान्य कारणों को वित्तीय बोझ, बेरोजगारी, आगे की अनिश्चितताओं, ऊब और नींद की कमी ने बदल दिया, जिसका हृदय स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा।

 डॉ। चौहान ने आगे कहा, “लॉकडाउन के दौरान देखे गए सीवीडी के चलन में एक बड़ा बदलाव यह था कि उनके 30 के दशक में लोग दिल के दौरे और दिल से जुड़ी अन्य समस्याओं से पीड़ित थे, खासकर दिल्ली और मुंबई में। महानगरों में।” गौर हो कि इन मामलों में से अधिकांश में भी कॉमरेडिटी में एक अवलोकन प्रवृत्ति थी। डॉक्टरों ने उच्च रक्तचाप के लिए 670 मामलों की सलाह दी, इसके बाद हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया के 216 मामलों और दिल के अन्य रोगों के 174 मामलों का पता चला।

 आयुर्वेद के साथ हृदय की रक्षा: निवारक और उपचारात्मक समाधान

 तनाव, गलत खानपान और भावनात्मक उथल-पुथल जैसी चीजें दिल तोड़ने वाली हो सकती हैं। यह बढ़ती उम्र और गलत जीवनशैली विकल्पों जैसे धूम्रपान, शराब पीना या जंक फूड खाने से कमजोर हो जाता है, जिससे हृदय रोगों के विकास का उच्च जोखिम होता है। एक आयुर्वेदिक जीवन शैली अपनाने और आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से मदद मिल सकती है।

 तनाव के स्तर को कम करने के लिए योग और प्राणायाम का अभ्यास करें। तेल के साथ एक हल्के सिर की मालिश या पूरे शरीर की मालिश तनाव से राहत देती है और आपके दिल पर भार को कम करती है। अत्यधिक चार्ज टीवी प्रसारण को बंद करें यदि यह आपको तनाव दे रहा है। डॉ। चौहान ने सलाह दी कि “वास्तव में खुद को खुश, स्वस्थ और शांति प्रदान करने में समय व्यतीत करें।” दिल को स्वस्थ रखने के लिए आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों को भी प्रभावी माना जाता है। बहुत सारे हर्बल व्यंजन हैं जो आमतौर पर जीवा चिकित्सक स्वस्थ हृदय के लिए सुझाते हैं। “