इन तरीकों से दही खाने के हैं कई फायदे, जानकर रह जाएंगे हैरान
दही एक ‘3 इन वन’ भोजन तत्व है जो शरीर के लिए किसी औषधि से कम नहीं है। थ्री इन वन, इस तथ्य के कारण कि सभी लोग इसे पसंद करते हैं, इसे किसी भी मौसम में खाया जा सकता है और इसे खाने के कई तरीके हैं। इसके अलावा, दही के घरों पर खोज, इसे अतिरिक्त रूप से बहु प्रतिभाशाली के रूप में संदर्भित किया जा सकता है। क्योंकि इसका सेवन करना पाचन के लिए सही होता है, इम्यून डिवाइस मज़बूत रहता है और इसमें पाए जाने वाले मिनरल-पोषक तत्व बीमारी को आपसे दूर रखते हैं। लेकिन यह यहाँ हार नहीं है। हमारे लेख में आज दही के सेवन के कई बेहतरीन मामले हैं, जिसमें दही, तीन मनोरंजक तरीके और इसके आहार की कीमत के उत्तम फायदे शामिल हैं, जिन्हें आप जानना चाहते हैं। तो चलो एक साथ जांच करते हैं।
दही का सेवन करने के फायदे और फायदे – दही खाने से भूख बढ़ेगी – दही खाने से ऊर्जा मिलती है – दही खाने से अपच, दस्त और मूत्र विकार जैसे मुद्दों से निजात मिलती है। – दही का सेवन हमेशा दिन की अवधि के लिए करें, किसी भी अन्य मामले में रात के समय दही का सेवन करने से पाचन विषाक्तता के कारण पाचन हो सकता है। – दही में काले नमक और जीरा का सेवन करने की सहायता से डाइजेस्टिव डिवाइस को बोल्ट किया जाता है। –
दही का सेवन करने से चेहरे के पोर्स और त्वचा में निखार आने लगता है और झुर्रियां-मुंहासे जैसे मुद्दों से भी छुटकारा मिलता है। – लैक्टोबैसिली तरह के उपयोगी सूक्ष्म जीव दही के भीतर खोजे जाते हैं जो पाचन के तरीके को तेज करता है। दही आयोडीन की महान आपूर्ति है। – दही में कैलोरी, कैल्शियम, फास्फोरस, पोषण बी 12, पोटेशियम, जस्ता, पैंटोथेनिक एसिड आदि होता है, जो सार्वभौमिक स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट हो सकता है। दही खाने के लिए पांच तरीके दही में स्ट्रॉबेरी, अनार खाएं और यह दिन की अवधि के लिए ताजगी बनाए रखेगा।
चिकनी और चिकनी रोटियों के लिए, दही को आटे में मिलाएं, रोटी को गूंध लें और इसे खाएं। – बच्चों के लिए कैंडी और रक्तहीन दही में स्वच्छ परिणति मिलाएं, लगभग गर्मियों में बात करते हुए, खीरा या अनानास का रायता बनाएं। यह आपके स्वास्थ्य में बहुत उपयोगी हो सकता है। दही के पोषण मूल्य यदि हम लगभग एक सौ ग्राम दही का संचार करते हैं, तो यह वसा को चार प्रतिशत, खनिज 0.eight प्रतिशत, कार्बोहाइड्रेट तीन mg, B जटिल 1 mg, कैल्शियम 149 mg, फास्फोरस नब्बे तीन mg, पोषण 1021, पोषण करता है। सी कम मात्रा में।