आपका भी हो सकता है ब्रेन डैमेज अगर आपने इन बातों का ख्याल नहीं रखा तो

दिमाग एक ऐसा अंग है, जबकि फ्रेम के सभी घटक बेकार हो जाते हैं यदि यह गिर जाता है। इसलिए हमें अपने दिमाग को स्वस्थ रखना होगा। यदि हमारा मन स्वस्थ है, तो हम मन को नुकसान पहुंचाने के शिकार से दूर रहेंगे। आज हम आपको लगभग 4 ऐसे व्यवहार से अवगत कराने जा रहे हैं जो मन को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

(१.) नमक की अधिकता

एक जांच में कहा गया है कि नमक का अत्यधिक सेवन कई परेशानियों का कारण बन सकता है। जैसे ब्लड प्रेशर, स्मरण शक्ति की हानि और माइंड स्ट्रोक। इसके कारण, आपका दिमाग असाधारण रूप से क्षतिग्रस्त हो सकता है। इसलिए, चिकित्सा चिकित्सक इस बात का समर्थन करते हैं कि भोजन के साथ नमक की मात्रा संतुलित होनी चाहिए।

(२.) सुबह का नाश्ता न करना

अक्सर हम इस भागदौड़ भरी जिंदगी में सुबह का नाश्ता करना बंद कर देते हैं। लेकिन क्या आप पहले से ही जानते हैं कि सुबह नाश्ता बंद करने से अब आपके दिमाग को मिलने वाले विटामिन नहीं मिलेंगे। जिसके कारण, दिमाग अतिरिक्त रूप से ठीक से काम करना बंद कर देता है, और बाद में दिमाग को नुकसान जैसी परेशानियां भी हो सकती हैं।

(3.) टेलीकामस्मार्टफोन का अत्यधिक उपयोग

शोध के अनुसार, सेलुलर टेलीफोन के उपयोग से भी नींद और अवसाद के साथ तीव्र संदूषण हो सकता है। यह सबसे प्रभावी नहीं है, टेलिस्कोल्स्मार्टफोन के संपर्क में रहने से माइंड ट्यूमर का उद्देश्य अधिक होता है।

(4.) अत्यधिक अंतर्ग्रहण

अतिरिक्त और तीव्र भोजन का सेवन करना अब अधिक प्रभावी नहीं है, इससे आपका वजन बढ़ेगा, हालांकि यह अतिरिक्त रूप से आपके दिमाग की परिचालन क्षमता को कम कर देता है। भोजन में ऊर्जा की अधिक खपत से व्यक्ति में याददाश्त खोने की संभावना बढ़ जाएगी .

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