अखरोट खाने से मिलते है ये लाभ

अखरोट एक ड्रायफ्रूट है यदि आप 25 ग्राम से 30 ग्राम अखरोट का सेवन करते हो तो 100 % तक फैट एसिड मिलेगा । अखरोट मै पाये जाने वाले तत्व इस प्रकार है विटामीन्स-सी, थायमीन राइबो-फ्लेविन नियासीन ,विटामीन्स -12, विटामीन्स –k, विटामीन्स – ब6 आदि पाये जाते है। अखरोट बहुत टेस्टी होता है ।

अगर आपको अपना दिमाग बढ़ाना है तो आपको अखरोट का सेवेन करना चाहिये है क्योकि अखरोट मै आयोडिन और सेलेनियम पाया जाता है और इसके अतिरिक्त अखरोट मै एंटि-ऑक्सीडेंट का गुण होने के कारण अखरोट कैंसर के रोग मै भी लाभकारी होता है।

अखरोट मै अधिक मात्रा मै प्रोटीन और फायबर होने के कारण शुगर कंट्रोल करने मै भी सहायक होता है और साथ ही यह दिल की समस्या को भी सही करता है। अगर आप के पेट मै मरोड़ उठता है तो आप अखरोट को गर्म पानी के साथ पीसकर नाभि मै लगाने से मरोड़ की समस्या मै सहायता मिलती है।

यदि आपको फुंसियों की समस्या हो तो आप रोज 3 अखरोट दूध के साथ सुबह शाम कुछ दिनों तक लोगे तो आपकी फुंसियों की समस्या समाप्त हो जाएगी। अखरोट के साथ ही साथ इसकी पत्तियों भी लाभकारी होती है यदि किसी को मिर्गी का दोरा पड़ता है तो आप उन्हे अखरोट की पत्तियों सूंघा दोगे तो तुरंत फायदा होता है।

अगर आप हमेशा जवान दिखना चाहते हो तो रोज अखरोट का सेवेन करना चाहिये और साथ ही अखरोट का सेवन हड्डियों के लिये भी फायदेमंद होता है। अखरोट शरीर का वजन बढ़ाने मै भी सहायक होता है।अगर बच्चों के पेट मै कीड़े हो तो रोज शाम को दो अखरोट बच्चों को खिलाने से कीड़े मर जाते है।

अखरोट घुटनों के दर्द और बालों को मजबूती प्रदान करता है। अखरोट मै पाये जाने वाले तत्व शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है। अखरोट कैंसर की रोकथाम मै भी सहायक होता है क्योकि अखरोट मै पौलोफिनोलस नामक तत्व पाया जाता है।