पथरी न हो इसके लिए क्या करें,जानिए इसके बारे में

पथरी किसी भी उम्र में हो सकती है। यह बीमारी भी हमारी गलत खान-पान की आदतों के कारण ही होती है। तला भुना हुआ भोजन अधिक मात्रा में खाना, मोटापा, पानी कम पीने जैसी आदतों के चलते पथरी के मामले बहुत अधिक बढ़ रहे हैं। अगर कुछ सावधानियां रखी जाएं तो पथरी से बचा जा सकता है।

पथरी न हो इसके लिए क्या करें:

1. ज्यादा नमक खाना हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक होता है। हमें नमक कम मात्रा में लेना चाहिए। 

2. ज्यादा प्रोटीन वाली चीजें जैसे कि दूध, पनीर, सोयाबीन आदि भी जिनके शरीर में पथरी बनती हो उनके लिए हानिकारक है, इसलिए उन्हें इन्हें कम मात्रा में लेना चाहिए।

3. टमाटर, चुकंदर, पालक, काजू, चाय कम मात्रा में लें।

कैसे पहचाने की आपको पथरी तो नहीं है:

1. अगर आपको पेट में किडनी के पास वाले हिस्से में बहुत दर्द होती हो।

2. पेशाब करते समय दर्द एवं जलन होती हो।

3. यूरिन में बहुत बदबू आती हो या पेशाब में खून आता हो।