सुबह उठकर खाली पेट गर्म पानी पीने के होते है गजब के फायदे
दोस्तों हम आपको बता दे की सुबह उठते ही लोगों की अक्सर चाय पीने की आदत होती है मगर क्या आप जानते हैं कि इसके कई नुकसान हैं। बासी मुंह अगर चाय की बजाए गुड़ और गरम पानी का सेवन किया जाए तो आयुर्वेद के लिहाज से सेहत पर काफी अच्छा असर पड़ता है। आज हम आपको गर्म पानी के फायदों के बारे में बताने जा रहे है
दोस्तों जिन लोगों को आसानी से भोजन पचाने में दिक्कत आती है उनके लिये गुड़ और गर्म पानी दवा का काम करता है। इसके साथ ही कब्ज, गैस, एसिडिटी जैसी समस्या से भी राहत मिलती है। और हमारा पाचन तंत्र मजबूत बनता है
दोस्तों जब हम सुबह उठते हैं तो आपके शरीर को पानी की अत्यधिक जरूरत होती है. इसलिए आपको सुबह उठते ही 2-3 गिलास पानी पीना चाहिए. सुबह उठकर पानी पीने से शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ निकल जाते हैं, जिससे खून साफ हो जाता है. खून साफ हो जाने से त्वचा पर भी चमक आती है.
सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने से वजन घटाने में भी मदद मिलती है. सुबह उठकर पानी पीने से नई कोशिकाओं का निर्माण होता है. इसके अलावा मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं.