शरीर को ज्यादा ताकतवर बनाने के लिए करें इन चीजों का सेवन

दोस्तों यदि आप बहुत कमजोर है और आपको खाया पिया नहीं लगता तो आप अश्वगंधा पाउडर का रोजाना एक चम्मच दूध के साथ सुबह-शाम ले सकते हैं हर रोज अश्वगंधा पाउडर को दूध के साथ पीने से आपके शरीर की कमजोरी दूर होती है तथा मांसपेशियां मजबूत बनती हैं दुबले पतले व्यक्तियों को अश्वगंधा का इस्तेमाल करने से बहुत ताकत मिलती है

नियमित रूप से रोजाना अंडे खाने से भी हमारे शरीर को काफी ताकत मिलती है तथा हमारे शरीर की कमजोरी दूर होती है

यदि आप रोजाना रात को सोते समय दूध के साथ छुहारे उबालकर पीते हैं तो आपको कुछ ही दिनों में तो आपको शरीर में फर्क दिखाई देने लगेगा और आपकी मसल्स मजबूत बनेगी और यह आपकी शरीर की कमजोरी को भी दूर करता है