नींद की कमी से हर उम्र में हो सकती है ये बीमारी

नींद न आने को आप थोड़े समय और लंबे समय दानों की समस्या कह सकते हैं। नेशनल स्लीप फाउंडेशन की मानें तो 30% से 40% लोगों का कहना है कि उन्हें कभी-कभी इंसोम्निया की समस्या होती है। वहीं, 10% से 15% लोग कहते हैं कि उन्हें हर समय नींद न आने की समस्या से जूझना पड़ता है।

तीव्र अनिद्रा
इस प्रकार की अनिद्रा जीवन में किसी प्रकार के परिवर्तन के कारण भी हो सकती है जैसे कि बिस्तर बदलना या नींद की जगह, नींद की रोशनी की कमी, आदि। , कभी-कभी बीमारी या शारीरिक दर्द आदि के कारण भी गिरने की समस्या हो सकती है।

पुरानी अनिद्रा
यदि किसी व्यक्ति को तीन महीने या उससे अधिक समय तक सोने में परेशानी हो रही है, तो इसे क्रोनिक अनिद्रा कहा जाएगा। क्रोनिक अनिद्रा के कई कारण हो सकते हैं। स्लीप एपनिया, मधुमेह, मानसिक तनाव, अवसाद, अति सक्रियता विकार आदि। खराब जीवनशैली भी पुरानी अनिद्रा का एक प्रमुख कारण हो सकती है।

कोमर्बिड अनिद्रा
इस प्रकार की अनिद्रा मुख्य रूप से मानसिक कारणों से जुड़ी होती है। जैसे डिप्रेशन या चिंता। अवसाद और चिंता के कारण नींद में खलल पड़ता है। गठिया या पीठ दर्द जैसी चिकित्सा स्थितियों के कारण भी अनिद्रा हो सकती है।

रखरखाव अनिद्रा
ऐसे में लोगों को लगातार सोने में दिक्कत होती है। ऐसे लोग नींद के बीच में उठ जाते हैं और फिर से सोने में कठिनाई होती है। गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स बीमारी, स्लीप एपनिया, अस्थमा या अन्य श्वसन रोगों के कारण भी नींद जल्दी टूट सकती है।