ढीले स्तन की समस्या में ये उपाय आ सकते है आपके काम

कुछ उपाय ऐसे हैं, जिन्हें अपनाकर आप स्तनपान के बाद ढीले स्तनों की समस्या से राहत पा सकते हैं। अग आप ढीले स्तनों की समस्या से परेशान हैं, तो आप नीचे बताए गए उपाय अपना सकते हैं। इनसे आपकी समस्या काफी हद तक कम हो सकती है:

ढीले स्तन की समस्या होने पर हमेशा सही आकार की ब्रा पहनें। ब्रा का गलत आकार आपके ब्रेस्ट की शेप को और भी बिगाड़ सकता है।

तेजी से वजन न घटाएं। तेजी से वजन घटाने का लक्ष्य लेकर आपकी स्किन ढीली पड़ती है और स्तन भी लूज पड़ने लगते हैं।

ढीले स्तन की समस्या से बचने के लिए अचानक से स्तनपान न छुड़ाएं। अचानक से स्तनपान छुड़ाने के कारण आपको ढीले स्तन की परेशानी हो सकती है।

ढीले स्तन की समस्या न हो इसके लिए अत्यधिक वसा का सेवन न करें। ज्यादा वसा के सेवन से भी ढीले स्तन होने की परेशानी हो सकती है।

एक्सरसाइज है सबसे बेहतर उपाय। इस समस्या से राहत पाने के लिए आप नियमित रूप से एक्सरसाइज करें।

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