इन गलतियों के कारण होती है उम्र से पहले चेहरे पर झुर्रियां

  1. कॉफी –

कॉफी में कैफीन होता है। कैफीन आपके शरीर को भरपूर ऊर्जा प्रदान करता है, लेकिन इससे आपकी त्वचा शुष्क हो जाती है और झुर्रियां भी पैदा होने लगती हैं। अगर आप झुर्रियों से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो रोजाना कॉफी के बजाय ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं, ताकि आपकी त्वचा हाइड्रेट रहे। इसके साथ ही रोजाना फल जरूर खाएं।

  1. मेकअप –

हर दिन बाहर आने के बाद, यदि आप रात में बिना मेकअप हटाए सो जाते हैं, तो ऐसा न करें, क्योंकि आपकी त्वचा को भी ताजी हवा की आवश्यकता होती है। मेकअप के साथ ही आपके चेहरे पर गंदगी और गंदगी चिपक जाती है, जिसके कारण आपके छिद्र बंद हो जाते हैं और इससे त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। अगर आप उम्र से पहले चेहरे की झुर्रियों से पीड़ित हैं, तो बाहर से घर आने के बाद अपने चेहरे को क्लींजर से अच्छी तरह से धोएं।

  1. पर्याप्त नींद न लेना –

दिनभर की थकान के बाद पर्याप्त नींद लेना बहुत ज़रूरी है और अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो उम्र से पहले आपके चेहरे पर झुर्रियाँ पड़ सकती हैं, त्वचा बेजान दिख सकती है और रोमछिद्र बंद होने के कारण जलन होने लगती है। है। इसलिए त्वचा संबंधी समस्याओं को कम करने के लिए रोजाना पर्याप्त नींद लें।

  1. धूम्रपान और शराब का सेवन –

आप सभी जानते हैं कि धूम्रपान आपकी त्वचा के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है और अगर आप धूम्रपान करने वाले के साथ खड़े रहते हैं, तब भी आपकी त्वचा क्षतिग्रस्त हो सकती है। तंबाकू में मौजूद रसायन आपकी त्वचा को लटका सकता है और झुर्रियां बढ़ा सकता है। साथ ही, शराब का सेवन करने के कारण आपके शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिसके कारण त्वचा शुष्क और बेजान हो जाती है। त्वचा जितनी सूख जाएगी, उतनी ही तेजी से चेहरे पर झुर्रियां बढ़ेंगी।

  1. अधिक गर्म पानी का उपयोग –

आप गर्म पानी से नहाने में बहुत अच्छा महसूस करेंगे, लेकिन अगर आप इसे रोजाना और लंबे समय तक नहाते हैं, तो यह आपकी त्वचा को शुष्क कर सकता है। त्वचा शुष्क होने के बाद परतदार होने लगती है। अगर आपकी त्वचा गर्म पानी में लाल और खुजलीदार हो जाती है, तो गर्म पानी से स्नान बंद कर दें। अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो इसका ज्यादा से ज्यादा ख्याल रखें, क्योंकि शुष्क त्वचा के कारण झुर्रियों की समस्या तेजी से बढ़ती है।

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