पीरियड्स के दर्द से छुटकारा दिला सकते है ये आसान उपाए
आज भी इस समाज में कुछ लोग मास्टरबेशन को गलत समझते हैं। लेकिन आप जानकर हैरान रह जाएंगे कि मास्टरबेशन के भी कई फायदे होते हैं। मास्टरबेशन के फायदे कि बात करें तो सबसे बड़ा फायदा है कि यह आपका तनाव कम करता है। हस्तमैथुन करने से आपके पूरे शरीर में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है और एंडोर्फिन नाम के गुड केमिकल रिलीज होते हैं। इससे मूड अच्छा होता है और स्ट्रेस दूर होता है।
हस्तमैथुन किसी एक्सरसाइज से कम नहीं है। इससे पेल्विक और ऐनल रीजन की मांसपेशियां स्ट्रॉन्ग होती हैं। ऑर्गेज्म तक पहुंचते-पहुंचते ब्लड प्रेशर और हार्ट रेट दोनों बढ़ जाते हैं। इससे यूट्रस में कंट्रक्शन होता है जिससे वजायनल मसल्स मजबूत होते हैं।
आपको जानकर अच्छा लगेगा कि मासटरबेशन बेहतर नींद लाने में मदद कर सकता है। मास्टरबेशन के फायदों में से यह सबसे मजेदार है। यह कि हस्तमैथुन करने के बाद आप आसानी से सो सकते हैं।
मास्टरबेशन के फायदे की बात करें तो बता दें कि हस्तमैथुन से पीरियड्स के दर्द में भी आराम मिलता है। मास्टरबेशन के दौरान अगर यूट्राइन कॉन्ट्रैक्शन महसूस होता है तो इससे पीरियड ब्लड आसानी से बाहर आ जाता है.
अगर आप ऑर्गैज्म तक पहुंचने के लिए ज्यादा मेहनत नहीं करना चाहती हैं तो वाइब्रेटर्स का इस्तेमाल करें।
मास्टरबेट करते समय खुद को शीशे में देखने से आपका एक्ससाइटमेंट और बढ़ जाता है। ऐसे में मिरर का इस्तेमाल करें।