केला खाने का सही तरीका शरीर बन जाएगा बाहुबली जैसा ताकतवर

दूध के साथ केला खाते समय आप ध्यान रखें कि आप सिर्फ इन दोनों को ना खाएं। इसके साथ किसी प्रकार की सब्जी या अन्य फल शामिल करें।

ऐसा इसलिए क्योंकि केले और दूध में सिर्फ कुछ पोषक तत्व ही पाए जाते हैं। ऐसे में यदि आप कुछ और नहीं खाते हैं, तो आप कई अन्य जरूरी पोषक तत्वों से आप वंचित रह जायेंगे।

अगर केले का सेवन सही तरीके से और सही समय पर किया जाए तो शरीर को इसके जबरदस्त फायदे मिलते हैं। आइए इसके बारे में विस्तार से जान लेते हैं।

प्रतिदिन दो केले खाने से सभी प्रकार के विटामिनों की पूर्ति हो जाती है। सुबह दो केले खाकर गुनगुना दूध पिएं, केला रोज खाने वाला व्यक्ति सदा स्वस्थ रहता है, चित्तीदार या धब्बेदार, पतले छिलके वाला केला खाना अधिक लाभदायक होता है।

एक गिलास दूध में एक चम्मच घी, एक चुटकी पिसी इलायची मिला लें, अब एक-एक टुकड़ा केला खाएं और साथ ही एक घूंट दूध पिते जाएं। इस प्रकार दो केले नित्य खाने से शरीर सुडौल, मोटा होता है ।

दूध के साथ केला खाते समय आप ध्यान रखें कि आप सिर्फ इन दोनों को ना खाएं। इसके साथ किसी प्रकार की सब्जी या अन्य फल शामिल करें।

ऐसा इसलिए क्योंकि केले और दूध में सिर्फ कुछ पोषक तत्व ही पाए जाते हैं। ऐसे में यदि आप कुछ और नहीं खाते हैं, तो आप कई अन्य जरूरी पोषक तत्वों से आप वंचित रह जायेंगे।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *