बालो को झड़ने से रोकने के लिए ये उपाय करे और नए बाल पाए

आज मैं बताऊंगी कि आपके सर से बाल गायब हो रहे हैं तो उसको कैसे रोक सकते हैं और नए बाल कैसे पा सकते हैं सत्या को बताऊंगी आप का बाल क्यों झड़ रहा है।

बाल झड़ने का कारण

बाल झड़ने का सिंपल कारण है कि आप बहुत ज्यादा टेंशन लेते हो या आप गलत चीजों का उपयोग अपने वॉल पर करते हो या फिर आप अच्छी तरीके से यानी 6 से 8 घंटे की नींद नहीं लेते हो यह भी कारण हो सकता है।

1.ओमेगा थ्री

ओमेगा 3 आपके स्कल्प को और बाल को हाइड्रेटेड करने का काम करता है यह है और पोषक तत्व होता है जो आपके स्कल्पी कोशिकाओं के भीतर मौजूद होता है और मैं उसे वसा प्रदान करता है आपको भोजन में अखरोट बादाम सोयाबीन मछली और कद्दू के बीज खाने से ओमेगा-3 की कमी की पूर्ति हो जाएगी और आपके बाल झड़ने की समस्या बंद हो जाएगी

2.प्रोटीन

जितनी जरूरत आपके शरीर के लिए प्रोटीन है उतना ही आपके बालों के लिए भी अपने बालों को मजबूत बनाए रखने के लिए आपको ऑफ प्रोटीन का सेवन अवश्य करना चाहिए यह आपके बालों को मजबूत रखता है प्रोटीन पाने के लिए आप किसी भी प्रकार का दाल खा सकते हैं मछली अंडे और दूध से बने पदार्थ का सेवन भी कर सकते हैं इन सभी चीजों में