बादाम को पानी में भिगोकर खाएं या फिर बिना छिलका उतारे,जाने
आज हम बात करेंगे कि हमें बादाम छीलकर खाना चाहिए या उसी पानी में भिगोकर रात भर रखकर फिर खाना चाहिए जैसा कि आप सभी जानते हैं कि बादाम खाने से शरीर को हमें बहुत अच्छी ताकत मिलती है दिमाग तेज होता है और शरीर तंदुरुस्त बनता है लेकिन आपको नहीं पता है कि आपको बदाम कैसे खाएं जिससे आप ज्यादा ही ताकतवर और फुर्तीला हो सके तो चलिए हम आपको इसके बारे में बताते हैं.
सूखे बादाम में टैनिन नामक एंजाइम होता है जो बादाम में मौजूद पोषक तत्त्वों को शरीर में अवशोषित होने से रोकता है।
जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही हानिकारक हो सकता है इसलिए हमें बदाम को हमेशा रात भर भिगोकर ही खाना चाहिए जिससे उसके अनावश्यक तत्व खत्म हो जाते हैं और वह खानी होगी हो जाता है
