शरीर के लिए फायदेमंद होता है सरसों का तेल,जानिए इसके बारे में

-सरसों के तेल में भरपूर मात्रा में मोनोसैचुरेटेड फैटी एसिड पाए जाते हैं।
-जो शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को खत्म करने में मददगार होते हैं।

-साथ ही सरसों का तेल ब्लड सर्कुलेशन को सही बनाए रखने में कारगार साबित होता हैं।
-एक स्टडी में यह बात साबित हो चुकी है कि दिल को सेहतमंद रखने के लिए सरसों का तेल बहुत लाभकारी होता है।

ये स्किन और बालों दोनों को कोमल बनाने का काम करता है।
-रोजाना सरसों के तेल में बना खाना खाने से स्किन और बाल दोनों फ्री रेडिकल्स और अल्ट्रावायलेट रेज से सुरक्षित रहते हैं।

-सरसों के तेल को बालों में लगाने से भी बाल घंने और लंबे बनते हैं। -जुकाम और खांसी में सरसों के तेल का सेवन काफी फायदेमंद होता है।
-सर्दी लगने पर सरसों के तेल को ह्ल्का गुनगुना कर के सीने पर मालिश करने से भी आराम मिलता है।
-इसके अलावा आप सरसों के तेल की कुछ बुंदों को गर्म पानी में मिलाकर स्टीम भी ले सकते हैं।