सोने से पहले करे पैरो के तलवों की मालिश, खत्म होती है ये बीमारी , जानिए इसके बारे में

दोस्तो पहले के जमाने मे मसाज हमारे जीवन का एक हिस्सा हुआ करता था। पर जैसे जैसे हम मॉडर्न जमाने मे ढलते जा रहे है हम अपनी पुरानी चीजो को भूलते जा रहे है और इसी वजह से हम आजकल किसी न किसी बीमारी से घिरे रहते हैं।

तो पूरे शरीर की ना सही अगर हम पैरो की तलवे की मालिस करे तो आपको कई बीमारियों से निजात मिल सकती है।

दोस्तों हमारे हाथों और पैरों में कई सारे एको प्रेशर पॉइंट्स होते हैं जो हमारे डिफरेंट डिफरेंट ऑर्गन्स से रिलेट होते हैं। तो अगर हम उन एक्यूप्रेशर पॉइंट को मालिश करते हैं तो हम कई बीमारियों से बच सकते हैं।

जी हां आज मैं आपको बताने वाला हूं सोने से पहले अगर आप रात में तलवों की मालिश करते हैं सरसों के तेल से 5 मिनट के लिए तो आपको क्या-क्या फायदे हो सकते हैं।

1÷ रात को नींद अच्छी आएगी= अगर आप बहुत स्ट्रेस में हो या थकान हो रखी है शारीरिक या मानसिक तो आप अपने पैरों के तलवे में मालिश कीजिए सरसों के तेल से मालिश करते वक्त ऊपर से नीचे की ओर कीजिए जिससे आपको काफी आराम मिलेगा स्ट्रेस दूर होगी और आपको नींद अच्छी आएगी।

2÷ ब्लड सरकुलेशन का बढ़ना= अगर आप सोने से पहले पैरों के तलवों की मालिश करते हैं तो आपके पूरे शरीर में ब्लड सरकुलेशन बढ़ता है। तो जिनके ब्लड सरकुलेशन की प्रॉब्लम है जैसे पिंटियो में दर्द होना पैर झनझनाना एड़ियो में दर्द होना तो पैरों के तलवों की मालिश करने से काफी राहत मिलेगी।

3÷ मोटापा कम होना= अगर आप सोने से पहले पैरो की मालिस करते है तो इससे आपका मेटाबॉलिसीम बढ़ता हैं। अगर आपका बेड कैल्ट्रॉल बढ़ा हुआ है तो कम करने में मदद करता है। अगर आप मोटापा कम करना चाहते है तो सोने से पहले पैरो के तलवों की मालिस कीजिए और साथ साथ उंगलियों की भी मालिस कीजिए। जिससे आपका मोटापा कम होगा।

4÷ आईसाइट इंप्रूवमेंट= अगर आप सोने से पहले तलवो की मालिस करते है तो आई साइट एम्पोवेर्मेंट होती है क्योंकि आंखों की एकोप्रेशर पॉइंट पैरों के तलवे में होती है आंखों की थकान है या फिर आंखों से पानी आता है तो उसके लिए भी काफी लाभदायक सिद्ध होता हैं। 20 दिन करके देखिए आपको बेहतरीन नतीजे मिलेंगे।

5÷साइनस की प्रोब्लम को दुर करता है=अगर आपको बार बार झुखाम होता है या नाक बंद होता है या सिर दर्द होता है तो सरसों के तेल में थोड़ा लहसुन मिलाकर थोड़ा गर्म करके तलवो की मालिश करने से इन प्रोब्लम को दूर करता है।

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