सुबह-सुबह घास पर चलने से मिलते है यह अनोखे फायदे जानिए आप भी

सुबह जल्दी उठने से आपकी सेहत बहुत अच्छी रहती है अगर आप सुबह एक घंटा उठकर चलते हैं या कोई एक्सरसाइज करते हैं तो आपकी सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है और हमेशा बीमारियां आपसे दूर रहती है और अगर आप सुबह की रोशनी में नंगे पैर घास पर चलेंगे तो आपका स्वास्थ्य और भी ज्यादा लाभदायक हो जाएगा सुबह घास के साथ मिट्टी और रेत पर भी चलना चाहिए सुबह 30 मिनट घास पर चलने के बहुत अनोखे फायदे होते हैं हेल्थ एक्सपर्ट के हिसाब से आंखों की रोशनी शुरू भी एम्प्रोव होती है और तनाव भी कम होता है आइए जानते हैं सुबह घास पर चलने के कैसे लाभ होते हैं.

आंखों की रोशनी बढाना-:
सुबह अगर आप घास पर चलते हैं तो आपकी आंखों की रोशनी बढ़ती है क्योंकि हमारा बॉडी का प्रेशर अंगूठे पर होता है इन पॉइंट्स की मदद से आंखों की रोशनी इंप्रूव होती है इसके अलावा घास को देखने पर भी आंखों की रोशनी तेज होती है और हमें बहुत राहत मिलती है.

पैरों की एक्सरसाइज होती-:
सुबह सुबह घास पर चलने से मांसपेशियों और तलवों पर एक्सरसाइज होती है और कोई खिंचाव नहीं आता है और और आपकी सेहत भी अच्छी रहेगी और और आप बीमारियों से भी काफी दूर रहेंगे.

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तनाव से मिलेगी मुक्ति-:
सुबह नंगे पांव चलने से तनाव भी कम होता है और दिमाग शांत रहता है सुबह आप नंगे पाँव चलने से पहले सूर्यनमस्कार करें इससे आपके दुख भी दूर रहेंगे और आपके जीवन में भी खुशहाली रहेगी और आपका शरीर भी बहुत तंदुरुस्त रहेगा सुबह की ताजी हवा में आप बहुत ही फ्रेश फिल करने लगेंगे.

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