जानिए छींक रोकने के लिए सबसे सरल घरेलू उपचार।
कुछ भी जो आपकी नाक से गुजरता है वह आपको छींक देता है। यह एक अनैच्छिक क्रिया है जो आपके शरीर को आपकी नाक या गले से जलन को दूर करने में मदद करती है। छींक तब तक जारी रहती है जब तक आपके शरीर से सारी अड़चनें बाहर नहीं निकल जाती हैं।
आपको ठंड से दूर रखने के लिए नियमित रूप से तुलसी और अदरक का अर्क पिएं। तुलसी अदरक और तुलसी आपको ठंड से लड़ने में मदद कर सकती है। अपनी चाय में इनको जोड़ना छींक से निपटने का सबसे आसान और भरोसेमंद तरीका है।
पालक, नींबू, अमरूद, संतरा और नींबू एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट घटक से भरे खाद्य पदार्थ हैं जो ठंड से बचाव के लिए हमारे शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण करते हैं। कुछ खट्टे फलों में प्लावोनोइड्स नामक पौधे रसायन होते हैं जो हमारे शरीर में प्रवेश करने वाले वायरस या बैक्टीरिया से लड़ सकते हैं।
काली इलायची चबाने से खट्टी डकारें आना बंद हो सकती हैं। यह एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक किया जाता है। शहद के साथ इलायची की चाय फ्लू से दूर रखने और गर्म रहने के लिए सबसे अच्छा उपाय है। तेल सामग्री और इलायची की मजबूत गंध श्लेष्म प्रवाह को कम कर सकती है और जलन को दूर कर सकती है।
आंवला मजबूत एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी गुणों के साथ पैक किया जाता है। यह हमारे माता-पिता और बड़ों द्वारा नियमित रूप से सेवन करने के लिए व्यापक रूप से अनुशंसित है। नियमित रूप से आंवला खाने से हमारे शरीर में पर्याप्त प्रतिरक्षा बन सकती है। इसे सीधे या पके हुए रूप में खाया जा सकता है। स्वस्थ जीवन के लिए इसे अपने रोजमर्रा के भोजन में शामिल करें।
नट्स, डेयरी उत्पाद, बीज, समुद्री भोजन और अनाज जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं। वे प्रतिरक्षा बूस्टर हैं। ठंड से बचाने और छींक से छुटकारा पाने के लिए अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करें।