जानिए बॉलीवुड की हसीनाओं के फिट रहने का राज हैं बाजरे की रोटी

जैसे हम पढ़ाई को मन लगाकर करते हैं, तो रिजल्ट अच्छा ही आता हैं, ठीक वैसे ही जब हम अपनी फिटनेस पर ध्यान देते हैं तो हमारा शरीर फिट एंड फाइन रहता हैं। बॉलीवुड हीरोइनों की फिटनेस, अदाकारी एवं दमकता चेहरा उनकी मूल पूंजी है। अक्सर लोग इन हीरोइनों की सुंदरता के दीवाने होते हैं और ये सुंदरता उनकी कड़ी मेहनत एवं अनुशासनात्मक खान-पान का ही नतीजा होती हैं। वो घंटों योगा करती हैं, जिम में मेहनत करती हैं साथ ही साथ अपने आहार में गेहूं के बजाय बाजरे की रोटी को खाना अधिक पसंद करती हैं। बाजरे में कम कैलोरी होने की वजह से हीरोइनें इसके सेवन से तंदुरूस्त रहती हैं। बाजरे में कई अन्य पौष्टिक तत्व भी पाएं जाते हैं। आज हम आपको बताने जा रहें हैं ऐसी कुछ हीरोइनों के बारे में जिनको आहार में बाजरे की रोटी खाना पसंद हैं।

  1. करीना कपूर (Kareena Kapoor)-

बॉलीवुड की करीना कपूर यानि कि बेबो आजकल जिम में काफी वर्कआउट करते नज़र आ रही हैं। करीना ने अपनी डिलीवरी के बाद गेहूं की रोटी के बजाय बाजरे की रोटी पर घी लगाकर खाना अधिक पसंद कर रही हैं। इससे उनका वजन कम हो गया है।

  1. सोनम कपूर (Sonam Kapoor)-
    सोनम कपूर अपनी बॉडी को फिट एंड फाइन रखने के लिए बाजरे की रोटी खाती हैं। उनका कहना हैं कि बाजरे की रोटी में कई ऐसे पौष्टिक तत्व पाएं जाते हैं जो वजन को कम करने में मददगार होते हैं।
  2. माधुरी दीक्षित नैन-
    धक धक गर्ल माधुरी दीक्षित को भला कौन नहीं जानता, आज भी लोग इनकी खूबसूरती के दीवाने हैं। आपको बता दें कि यह भी अपने रूटिन आहार में बाजरे की रोटी को खाना पसंद करती है।
  3. ऐश्वर्या राय (Aishwarya Rai)-
    मिस वर्ल्ड ऐश्वर्या राय बॉलीवुड में अपनी खूबसूरती के लिए काफी मशहूर हैं। वह अपनी डाइट में चावल खाने की बजाय बाजरे की रोटी खाना अधिक पसंद करती हैं। इससे उनका वजन नियंत्रित रहता है।

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