जानिए सेहत बनाने के लिए बादाम खाने का सही तरीका

दोस्तों आज हम आपको बादाम खाने का सही तरीके के बारे में बताने जा रहे हैं कुछ लोग का मानना है कि बादाम की गिरी को छिलका खाना चाहिए और कुछ का कहना है कि बदाम को सावती खाना चाहिए बादाम खाने का सही तरीका यह है गर्मी हो या सर्दी बदाम को बादाम की गिरी को 1 या 2 घंटे तक पानी में भिगो दें या आप बदाम को रात को भी बिगो सकते हैं और इसकी गिरी खेलकर सुबह 7 या 8 गिरी खा सकते हैं

बदाम खाने से हमारी सेहत बनती है तथा हमारी आंखों की रोशनी भी बढ़ती है बादाम खाने से कैस्ट्रोल कम होता है

बादाम खाने से शरीर की चर्बी भी कम होती है बदाम का ज्यादा सेवन करने से शरीर में गर्मी का संचार होता है तथा हमें कब गए की बीमारी भी हो सकती है बादाम खाना लिवर कैंसर को भी कम करता है