जानिए मर्दों में शुक्राणु बढ़ाने के सबसे आसान तरीके

मर्दों में स्पर्म काउंट कम होने से उनकी फर्टिलिटी पर असर पड़ता है और मंहगी दवाइयां और इलाज करवाना पड़ता है। हम बता रहे हैं ऐसे फूड्स के बारे में जिन्हें रेग्युलर लेने पर मर्दों का स्पर्म काउंट बढ़ेगा और उनकी फर्टिलिटी अच्छी होगी

अनार – तुर्की में की गई रिसर्च के मुताबिक अनार का जूस स्पर्म काउंट और क्वालिटी बढ़ाता है। रोज एक गिलास अनार का जूस पीने से मेल फर्टिलिटी में बढ़ोत्तरी होती है।

तुलसी के बीज – पान के साथ तुलसी के बीज का सुबह और शाम सेवन करने से रक्त में भी शुद्धता आती है और साथ ही शुक्राणुओं की संख्या भी बढ़ती है।

मसालेदार भोजन – अचार, खटाई, मसालेदार भोजन आदि सबसे दूर रहना चाहिए इसके अलावा देसी घी का पर्याप्त सेवन करना चाहिए।

आयुर्वेद में नपुंसकता और बांझपन की समस्याओं के लिए शहद एक दवा के रूप में लेने की सलाह दी जाती है। हल्‍के गुनगुने दूध के साथ शहद पीने से प्रजनन क्षमता का स्‍तन शून्‍य से 60 मिलियन शुक्राणुओं की संख्‍या तब बढ़ जाती है। स्‍वाभाविक रूप से दूध एक हर्बल उपचार है जो कि शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने में मदद करता है।

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