जानिए सर्दियों में खीरा खाने के अद्भुत फायदे
दोस्तों खीरा सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसके सौंदर्य लाभ के बारे में तो आपने काफी कुछ सुना होगा, लेकिन यह आपकी सेहत के लिए कितना और किस तरह फायदेमंद है इसके बारे में आज हम आपको बताते हैं। कम फैट व कैलोरी से भरपूर खीरे का सेवन आपको कई गंभीर बीमारियों से बचाने में सहायक है।
कब्ज की समस्या होने पर खीरे का जूस कुछ ही समय में दूर कर देता है क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा काफी अच्छी होती है। अगर किसी को पाइल्स की दिक्कत है तो उसमें भी यह पेय लाभकरी होता है। खीरा कब्ज से मुक्ति दिलाने के साथ ही पेट से जुड़ी हर समस्या में फायदेमंद साबित होता है। इसके अलावा एसिडिटी, छाती की जलन में नियमित रूप से खीरा खाना लाभप्रद होता है।
खीरे का नियमित सेवन से पेट में होने वाली परेशानियों से छुटकारा मिलता है। जिनको परेशानी होती है, वो दही में खीरे को कसकर उसमें पुदीना, काला नमक, काली मिर्च, जीरा और हींग डालकर रायता बनाकर खाएं इससे उन्हें काफी आराम मिलेगा।
खीरे का जूस प्रतिदिन पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, और शरीर को बीमारियों से लड़ने की शक्ति मिलती है। साथ ही संक्रमित बीमारियों की चपेट में जल्दी आने से बचाव भी होता है।