जानिए सुबह उठते ही शहद और नींबू से बना पीएं ये फैट्टर ड्रिंक

ज्यादातर लोगों का कोरोना काल में पेट थुलथुला हो गया है। इस थुलथुले पेट की वजह लगातार घर पर बैठे रहना भी है। कई लोग ऑफिस का काम करते हैं जब खाना खाते हैं और फिर तुरंत काम करने लगते हैं। इसके साथ की काम करते हैं भी कुछ चीजें ऐसे खा लेते हैं जिन्हें खाकर अगर थोड़ा सा भी कोई काम नहीं किया या फिर टहले नहीं तो वो वजन बढ़ा देंगे। ऐसे में बढ़े पेट को अंदर करने के लिए अगर आप एक्सरसाइज कर रहे हैं तो घर पर बने इस ड्रिंक को रोजाना खाली पेट जरूर पीएं। ऐसा करने से आपके पेट की चर्बी जल्दी ही घट जाएगी।

वेट लॉस ड्रिंक के लिए आवश्यक चीजें

एक नींबू का रस

अदरक का छोटा टुकड़ा

एक स्वर हनी

पानी- तीन कप

बनाने की विधि- इस वेट लॉस ड्रिंक को बनाने के लिए सबसे पहले गैस पर एक पैन को चढ़ाएं। अब इस पैन में 3 कप पानी डालें। जैसे ही पानी खौलने लगे तो उसमें अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा डालकर 5 से 10 मिनट तक खौलने दें। इसके बाद गैस को बंद कर दें। अब इस पानी को छानकर कप में कर लें। अब एक नींबू का रस और एक चम्मच शहद डाल दें। इस ड्रिंक को रोजाना सुबह उठते ही पीएं। इससे जल्दी ही वजन घटने लगेगा।

जानें कितना फायदेमंद है ये ड्रिंक

नींबू

नींबू वजन को तेजी से घटाने का काम करता है। इसके साथ ही कोलेस्ट्रॉल भी कम होता है। इसलिए अगर आप रोजाना खाली पेट नींबू के रस को पानी में मिलाकर पिएंगे तो जल्द ही वजन कम होगा।

अदरक

अदरक में एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ये शरीर को कई बीमारियों से दूर रखने के अलावा पेट को लंबे समय तक भरा रहता है।

शहद

शहद से शरीर को पर्याप्त ऊर्जा मिलती है। इसके साथ ही ये शरीर की कैलोरी को बर्न करने वाला भी करता है। इसके रोजाना सेवन से शरीर में फैट जमात होना भी कम हो जाता है।