जानिए नॉर्मल डिलीवरी केयर में इन बातों का रखें विशेष ख्याल
नॉर्मल डिलिवरी केयर करते वक्त आपको इस बात का ध्यान होगा कि नौ महीने की प्रेग्नेंसी और डिलिवरी के बाद आपके शरीर में कई तरह की परिवर्तन आए होंगे जिनसे आप अपरिचित हो सकती हैं।
यदि प्रसव के दौरान एपिसीओटॉमी या वजायनल टीयर् हुआ हो तो घाव कुछ हफ्तों तक तकलीफ दे सकता है। वजायनल डिलिवरी के बाद टीयर बहुत अधिक हो तो इसे ठीक करने के लिए अधिक समय लग सकता है। इसलिए नॉर्मल डिलिवरी केयर को ध्यान में रखते हुए इन सुझावों को अपनाएं।
नॉर्मल डिलिवरी केयर में इस बात का ध्यान रखें कि यदि आपको पेशाब करने में तकलीफ हो तो यूरिनरी ट्रैक्ट पर गर्म पानी डालने के लिए स्क्वीज बोतल का उपयोग कर सकती हैं।
नॉर्मल डिलिवरी केयर के लिए नितंबों और कूल्हों को डूबोकर हल्के गर्म पानी में बैठें। इससे आपको राहत मिलेगी। यदि आपको जरूरत महसूस हो तो ठंडे पानी का भी उपयोग कर सकती हैं।
नॉर्मल डिलिवरी केयर के दौरान आप ओवर-द-काउंटर पेन रिलीफ मेडिसिन ले सकती हैं। यदि आवश्यक हो तो डॉक्टर से एक नम्ब स्प्रे या क्रीम के बारे में जानकारी ले सकती हैं।
यदि दर्द गंभीर और लगातार हो तो डॉक्टर से मिलने में न हिचकिचाएं क्योंकि यह किसी वजायनल इंफेक्शन के कारण भी हो सकता है। इस तरह आप नॉर्मल डिलिवरी केयर कर सकती हैं।