रात को सोते समय पैरों के बीच में तकिया रखना हो सकता है खतरनाक

दोस्तों भागदौड़ की जिंदगी में हर कोई व्यक्ति रात को आरामदायक नींद लेना चाहता है ऐसे में सभी लोग अपनी पसंद की मुद्रा में सोते हैं सोने के गलत तरीके आपकी सेहत को बड़ा नुकसान पहुंचा सकती है सोने की गलत पोजीशन से आपकी सेहत पर कई शारीरिक प्रभाव देखने को मिलते हैं

यदि पैरों के बीच में तकिया रखकर सोते हैं तो पीरियड्स के दौरान कई महिलाओं को पीठ दर्द की समस्या हो सकती है इस समस्या से बचने के लिए आप अपने घुटनों के बीच में तकिया रख के सो सकते हैं इससे आपकी बैक और पैर दोनों समस्याओं में राहत मिलेगी सोते समय यदि आप की पोजीशन उल्टी तरफ है या आपको हाई ब्‍लड प्रेशर की समस्या है तो वह आप इस पोजीशन में सो कर यह प्रॉब्लम ठीक कर सकते हैं

यदि आपको हाई ब्‍लड प्रेशर की समस्या है इसके लिए आपको पेट के बल सोने की जगह मुंह के बल सोना होगा इससे हाई ब्‍लड प्रेशर की समस्या से राहत मिलेगी कई लोगों को ऐसे भी देखा गया है कि वे तकिए को सिर के नीचे रखने की बजाय पैरों के बीच में फंसा कर सोते हैं यह पोजीशन आपकी थकावट के बाद पैरों को काफी आराम मिलता है

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