जीभ पर निकल आए हैं लाल दाने तो आज ही करें ये उपाय

जीभ के छाले आज हर घर के किसी-न-किसी सदस्य की परेशानी का कारण बने हुए है जो दवाई से एक बार के लिए चले भी जाएं किन्तु इतनी आसानी से कभी पीछा नहीं छोड़ते है. मुँह में अनेकों प्रकार के छाले अनेकों कारणों से हो सकते है इसमें खान-पान और मुँह की साफ़-सफाई का अहम रोल होता है. अक्सर देखा गया है की जीभ छालों की चपेट में सबसे पहले आती है क्योंकि मुंह में सर्वाधिक मूवमेंट करने वाला ये कोमल अंग खाने पीने की चीजों के संपर्क में सबसे पहले आता है और इस पर गर्मागर्म पकवानों का सर्वाधिक प्रभाव रहता है जिससे सबसे पहले जीभ पर फिर मुंह में कहीं भी छाले हो जाते है यह समस्या यदि हफ्तेभर में अपने आप ठीक हो जाएं तो अच्छी बात है.

इसके अलावा भी मुंह में छाले कई कारणों से हो सकते हैं मुख्य रूप से जीभ के लाल दाने नींद की कमी, मानसिक दबाव और हार्मोन असंतुलन के कारण भी हो जाते है. ये दानें यानि छोटे छोटे लाल छाले यदि हफ्तेभर से ज्यादा रहें तो डॉक्टर से दवाई ले लेनी चाहिए. एक बार इलाज़ होने पर छालों की असल वजह जानकार उचित उपाय करने चाहिए ताकि भविष्य पुन: ऐसी परेशानी का सामना न करना पड़े. जो लोग नियमित मुँह की सफाई नहीं करते हैं उनकी जीभ यीस्ट और एंटीफंगल की वजह से सफेद दिखने लगती है तथा जिन लोगों का हाज़मा खराब होता है उन्हें एसिडिटी, खट्टी डकारों एंवम गले में इंफेक्शन जैसे कई कारणों के चलते अनेकों परेशानियों का सामना करना पड़ता है जैसे की मुंह की सफाई न की जाए तो बोलते समय मुख से बदबू आना एक नेचुरल प्रक्रिया है.

रोज़ाना मुँह की सफाई करते समय जीभ को नजरंदाज न करें. जीभ पर अक्सर जमने वाली उस सफेद परत को हटाने हेतु धातु के किसी उपकरण को प्रयोग में न लाएं. जहाँ तक हो संभव हो दान्तुल करते समय नर्म ब्रुश का ही इस्तेमाल करें.

गले के संक्रमण से भी जीभ भी प्रभावित रहती है इसलिए गले में इंफेक्शन होने पर गुन्गुन्ने नमक के पानी से गरारें करें. इसके अलावा जब तक छाले मिट न जाएं तब तक खाने में हरे फलों के अलावा कच्ची सब्जी खा सकते है.

सबसे महत्वपूर्ण बात ये है की जितना जल्दी हो गर्मागर्म खाना पीना लेने की आदत में बदलाव लाएं. जीभ के आगे वाले हिस्से पर अधिक लाल दाने नजर आने लगें तो दाँतों के डॉक्टर से दाँतों की जांच करवाएं कहीं वे अधिक नुकीले अथवा खुदरे तो नहीं है.

जीभ पर जमा हुआ पदार्थ हटाने हेतु ब्रुश की चिकनी सतह का इस्तेमाल करें नहीं तो जीभ को धीरे धीरे तालु के रगड़ने से भी जीभ पर जमें पदार्थ हट जाते है फिर भी यदि समस्या का निवारण न हो तो डॉक्टर से उचित ट्रीटमेंट लेने की जरूरत है.