सूखी खांसी से निजात दिलाने के घरेलू उपाय

गले में सूजन आने की वजह से भी आपको खांसी की दिक्कत का सामना करना पड़ सकता है। ऐसी समस्या में शहद आपके बड़ा काम आ सकता है। क्योंकि, शहद में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गले में होने वाली सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इस समस्या के लिए आप शहद को इस्तेमाल करने के लिए एक कप गर्म चाय या गर्म नींबू पानी में शहद मिलाकर सेवन कर सकते हैं।

नमक वाला पानी आपके गले के टिश्यू की सूजन को कम करता है और आराम दिलाता है। इसके लिए, आप एक ग्लास पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर एक घूंट भरें। अब सिर को थोड़ा पीछे की तरफ ले जाएं और 30 सेकेंड तक गरारे करें। इसके बाद पानी थूक दें। कभी भी गरारे वाला पानी न पीएं।

अगर आपको सूखी खांसी है, तो पानी आपके लिए काफी फायदेमंद घरेलू उपाय हो सकते हैं। क्योंकि, शरीर को हाइड्रेट रखने से गला और एयरवे भी नमीदार रहता है और खांसी को दूर करता है। इसलिए आपको रोजाना आठ गिलास पानी पीना चाहिए और इससे थोड़ा ज्यादा भी पानी पीना बुरी बात नहीं है।

ड्राई कफ को सही करने के लिए अदरक काफी बेहतर घरेलू उपाय है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और यह जी मिचलाने और दर्द की समस्या से भी राहत दिलाता है। और खांसी में राहत प्रदान करते हैं।

सूखी खांसी को दूर करने के लिए अनानास काफी लाभदायक फल साबित हो सकता है। क्योंकि, अनानास में ब्रोमलेन एंजाइम होता है, जो कि इस फल के बीच में अधिक मौजूद होता है। जिस वजह से यह न सिर्फ एयरवे या गले के टिश्यू में सूजन की वजह से होने वाली सूखी खांसी, बल्कि बलगम वाली खांसी से भी राहत प्रदान करता है। आप खांसी को दूर करने के लिए अनानास के जूस का भी सेवन कर सकते हैं।