Health: कोरोना काल में इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक है छाछ

गर्मी के मौसम में छाछ हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होती है। इससे हमें विटामिन ए, बी, सी और के के साथ ही कई प्रकार के पौष्ठिक तत्व मिलते हैं। छाछ में आयरन और पोटैशियम की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है। आज हम आपको छाछ के फायदों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं।

छाछ व्यक्ति की इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मददगार होती है। छाछ में हेल्दी बैक्टीरिया पाए जाते हैं, जिनमें कार्बोहाइड्रेट और लेक्टोज मिलता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में बहुत ही सहायक है। नियमित रूप से छाछ का सेवन करने से शरीर ऊर्जावान बना रहता है।

छाह सेहत के साथ ही हमारी त्वचा के लिए भी बहुत ही उपयेागी होती है। इसके सेवन से त्वचा साफ होती है। छाछ कब्ज की समस्या को भी दूर करने में सहायक है।छाछ में मिश्री, सेंधा नमक और काली मिर्च मिलाकर पीने से एसिडिटी की समस्या भी दूर होती है।