आलू के छिलके को खाने से दूर होती है खून की कमी

दोस्तों, जैसा कि आप सभी जानते हैं कि आजकल लोग कई बीमारियों से पीड़ित चल रहे हैं और वह उनका इलाज कराने के लिए बड़े से बड़े हॉस्पिटल जाते हैं लेकिन उनका इलाज बड़ी मुश्किल हो पाता है कुछ लोगों के शरीर में खून की कमी होती है.

खून की कमी को पूरा करने के लिए आपको आलू के छिलके का उपयोग करना चाहिए तो चलिए जानते हैं आलू को कैसे उपयोग करना है.

जैसे कि आप सभी जानते हैं कि आलू में बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं वैसे ही आलू के छिलके में भी बहुत सारे गुण मिलते हैं जो आपके शरीर को रोगों से बचाने में मदद करते हैं खासकर जिन लोगों के शरीर में खून की कमी है उन लोगों को आलू के छिलके का सेवन करना चाहिए जिससे उनके शरीर में आलू के खून की कमी दूर हो जाएगी।

आलू को छिलके सहित खाने से शरीर मे प्रोटीन की कमी पूरी होती है जिससे मांसपेशी भी मजबूत होती है आलू के छिलके फाइबर से भरपूर होते है जो कब्ज की समस्या को दूर करते है।

आलू के छिलके का उपयोग करने के लिए आपको छिलके को मिक्सी में पीसकर उसका जूस निकाल लेना चाहिए फिर उसमें थोड़ी चीनी मिलाकर उपयोग करना चाहिए जिससे आपको उसका स्वाद अच्छा लगेगा और उसे आप आसानी से पी सकते हैं.