2 चम्मच खाएं और 10 किलो वजन बढ़ाये, दुबले पतले लोग

भाग-दौड़ भरी जिंदगी में सभी लोगों का स्वस्थ रहना जरूरी है। लेकिन आधुनिक जीवन में, अधिक काम और कम समय के कारण, हमारे पास स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने का समय नहीं है। इसकी वजह से अगर आप फिट नहीं होंगे तो आपको कई तरह की बीमारियां भी होंगी। ज्यादातर लोग पतले होने का मज़ाक उड़ाते हैं और कई बार जब मोटे लोगों की बात आती है तो वे कुछ दवाएँ लेते हैं, जिसके कारण साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं। लेकिन आज हम आपको एक ऐसा घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जिससे 20 दिनों तक केवल 2 चम्मच खाने से आपका वजन तेजी से बढ़ेगा और आप अस्वस्थ रूप से स्वस्थ रहेंगे और मोटे नहीं होंगे। तो मुझे बताएं कि आप क्या करते हैं।

 पकाने की विधि पकाने की विधि:

 इस रेसिपी को बनाने के लिए आपको एक कटोरी मूंगफली चाहिए। इसमें भरपूर कैलोरी होती है, जो आपको जल्दी से जल्दी वजन बढ़ाने में मदद करेगी। इसमें विभिन्न प्रकार के विटामिन, खनिज और स्वस्थ वसा होते हैं जो आपको स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। एक पैन में एक कटोरी मूंगफली को हल्का भूनें और ठंडा होने के लिए एक प्लेट पर रखें। जब यह ठंडा हो जाए तो इसके ऊपर की त्वचा को अलग कर लें। इसके बाद आपको 2 चम्मच गूदा लेना चाहिए जो पाचन तंत्र को सही करता है। ग्राइंडर में थोड़ा सेंधा नमक डालें और पीसें। अब इस पेस्ट को निकालें और इसमें एक चम्मच घी डालें और एक एयर टाइट कंटेनर में पैक करें।

 लेने के लिए कैसे करें:

 दोस्तों, आपको नाश्ते और रात के खाने के समय एक चम्मच खाना चाहिए। इससे प्रति माह दो चम्मच खाने से आपके आहार में कैलोरी की मात्रा 8 से 10 किलोग्राम बढ़ जाएगी। ताकि वजन बढ़ाने के लिए आपको ज्यादा खाना न खाना पड़े। इसके अलावा आप दिन में किसी भी समय अंकुरित मूंग या चना भी खा सकते हैं। आप इसका अधिकतम लाभ उठाएं।

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