बिना जिम जाए वजन तेजी से बढ़ाने के आसान तरीके

जो लोग जिम नहीं जाते हैं उनके लिए देसी घी सबसे बढ़िया इलाज है। डॉक्टरों के अनुसार देसी घी खाने से हमारे शरीर का वजन बहुत ही तेजी से बढ़ता है। देसी घी में वह बात है जो एक प्रोटीन में नहीं होती।

बासी रोटी सेहत बनाने वालों के लिए भी फायदेमंद है। कई फिटनेस सेंटर और जिम में एक्सरसाइज के साथ सुबह बासी रोटी खाने की सलाह दी जाती है।

भोजन के समय या उससे थोडी देर पहली कभी पानी नही पिना चाहिए क्योकि इससे पेढ भर जाता है जिसके कारण ज्यादा खाना नही खाया जाता | इस तरह जरूरत से कम कैलोरीस मिलती है खाना खाने से 1-1.5 खंटे पहले या खाने के आधे घंटे बाद पानी पीना ढीक रहता है

हमारा शरीर 70% पानी होता है शरीर की माँसपेशियो और कोशिकाओ को बढने के लिए पर्याप्त पानी की जरूरत होती है इसके अलावा पानी शरीर की गंदीकी बहार निकलता है और मूड फ्रेश करता है अपनी बॉडी का अकार बढ़ाने के लिए पानी की मात्रा बढ़ा दिजिए

मूंगफली खाने से हमारे शरीर का वजन बढ़ता है और यह बात बिल्कुल सच है। मूंगफली खाने से वाकई में हमारे शरीर का वजन बढ़ता है।