अपने बालों को सुंदर बनाने के लिए सबसे आसान तरीके
* अपने स्कैल्प को स्वस्थ रखने के लिए अपने आहार में खट्टे फलों को शामिल करें, खट्टे फलों में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं। यह पोषक तत्व आपकी खोपड़ी को स्वस्थ रखता है और बालों के विकास में मदद करता है।
* अपने बालों को एक अलग चमक देने के लिए अपने आहार में एवोकैडो को शामिल करें। एवोकैडो आपके बालों को चमक देता है और मास्क बालों को नुकसान पहुंचाता है। एवोकैडो को कंडीशनर में मिलाकर अपने बालों में लगाएं, जिससे आपके बाल मुलायम और चिकने हो जाते हैं और बालों की मरम्मत करने में मदद मिलती है।
* अपने बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए अपने भोजन में लहसुन और प्याज को शामिल करें, इसमें भरपूर मात्रा में सल्फर होता है जो आपके बालों को बढ़ने में मदद करता है।
* अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए, आपको बहुत स्वस्थ आहार की आवश्यकता होती है क्योंकि आपके बाल प्रोटीन से बने होते हैं। अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए डेयरी उत्पाद, मछली और मांस का सेवन करें।