ठंड में पानी पीना कम ना करे हो सकती है परेशानी

पानी शरीर के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। गर्मी के मौसम में तो सभी को प्यास जल्दी-जल्दी लग जाती है। गर्मी में पानी पीने की तलब लगती रहती है। गर्मी में अधिकांश पानी पसीने से बाहर निकल जाते है। मगर सर्दियों में ऐसा नहीं होता है इसलिए हम पानी ठंड के कारण पिना पसंद नहीं करते हैं। सर्दियों कम पानी पीने से शरीर को ऐसी कुछ समस्या आपको भी हो सकती है।

स्किन समस्या – पानी स्किन को सॉफ्ट और ग्लो करने में मदद करता है। स्किन के लिए जरूरी है। सर्दियों स्किन रूखी हो जाती है।

डिहाइड्रेशन समस्या – सर्दी में हर कोई कम पानी पीना चाहता है क्योंकि सर्दी में प्यासा कम पेशाब ज्यादा लगता है। ऐसे आपका शरीर डिहाइड्रेशन की चपेट में आ जाता है।डिहाइड्रेशन शरीर के आंतरिक अंगों पर प्रभाव पड़ता है।

पाचन समस्या – गर्मी की अपेछा सर्दी में ज्यादा तले भुने और अधिक खाना खाते हैं। खाने को पचाने के पानी जरूरी है। पानी की सहायता भोजन नली से आती को जाती है। भोजन आसानी डाइजेस्ट हो जाते है।

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