सुबह खाली पेट पिएं एक ग्लास पानी ये चीज़ मिलकर और पाएं 50 की उम्र में 25 की

दोस्तों आज के युग में मोटापा आम बात है आज ज्यादातर लोग मोटापे से परेशान हैं. और मोटापा व्यक्ति के लिए कई समस्याओ की जड़ है. इससे हाई ब्लड प्रेशर, शुगर और हार्ट प्रॉब्लम सहित कई समस्याएं हो सकती हैं. अगर आप कभी डॉक्टर के पास चेकअप के लिए जाते हैं तो डॉक्टर की फर्स्ट एडवाइज वेट लॉस के लिए होती है. अगर आप मोटापे की समस्या से परेशां हैं तो आपको आजसे ही फिट रहने का प्लान करने की जरुरत है.

दोस्तों आज हम आपको एक आसान घरेलू नुस्खा बताने जा रहे हैं जो आपके मोटापे की समस्या को कम करने में मदद करेगा। 

आइये बात करें इस चीज़ के बारे में दोस्तों आज हम रहे हैं सौंफ के बारे में सौंफ में एंटी इंफ्लेमेंटरी, विटामिन सी, पेाटैशियम, मैगनीज, आइरन, फोलेट, फाइबर, एंटी ऑक्सीडेंट जैसे कई तत्व पाए जाते हैं. 

सौंफ के फायदे

१ वेट लोस्स 

दोस्तों अगर आप प्रतिदिन खाली पेट सौंफ का सेवन करते हैं तो आपको मोटापे से मुक्ति मिल सकती है. सौंफ का पानी पीने से भूख कम लगती है, और इसमें मौजूद फाइबर मोटापा को कम करने में कारगार है.

२ इम्यूनिटी बूस्टर 

सौंफ में विटामीन-सी प्रचुर मात्रा में होती है जो हमारे शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करती है.

३ विषैले तत्व 

सौंफ का पानी पीने से बार-बार पेशाब लगती है, और बार बार पेशाब लगने से आपके शरीर में मौजूद कई विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं.

४ पेट संबंधी समस्या

सौंफ के पानी का सेवन डेली कारने से पेट के कई विकार दूर होते है. जैसे अपच, सूजन, पेट फूलना, गैस और एसिडिटी, कब्ज आदि कई समस्याओं से निजात मिल सकता है.

५ दिल रखे स्वस्थ 

सौंफ में पाए जाने वाले एंटी ऑक्सीडेंट, फाइबर और विटामिन सी प्रचुर मात्रा मात्रा में पाया जाता है जो हार्ट हेल्दी रखने में मदद करता है. 

६ तनाव को रखे दूर 

सौंफ में पोटेसियम भी प्रचुर मात्रा में होता है इसके पानी को पीने से तनाव दूर करने में मदद मिलती है.

ज्यादा मात्रा में सौंफ का सेवन करना हो सकता है घातक

सोंफ का ज्यादा मात्रा में सेवन करना पड़ सकता है भारी. ज्यादा मात्रा में सेवन करने से स्किन प्रॉब्लम हो सकती हैं. और एलर्जी भी हो सकती है.