क्या सच में यह तीन चीजें तेजी से खून बढ़ाती हैं, आप भी जानिए

आप सभी यह तो जानते होगें की अगर आपके अंदर खून की कमी हो तो आपका शरीर कमजोर हो जाता है। केवल खून रहना ही जरुरी नहीं है उसकी क्वालिटी भी जरुरी है। जैसा की आप जानते हैं की अगर आपका खून साफ़ ना हो तो आपको बहोत साड़ी अलेर्जी और बीमारी का सामना करना पद सकता है।

इन दोनों ही इस्थिति में आपका हीमोग्लोबिन काम हो जाता है और आपका शरीर बेकार हो जाता है। ऐसे में ऐसे फल बताऊंगा जो आपको खाना चाहिए। बताने से पहले एक बार बता दूँ की इंसान में उसकी वजन के हिसाब से खून बनता है। आपके अधिक फल खाने से अधिक खून नहीं बनता और ना ही बन सकता है। यह केवल साफ़ और अगर आपके अंदर खून की कामी होती है तो उसको बनने में मदद करता है।

अंजीर

यह एक ऐसा फल है, जो बेहद कारगर साबित होता है आपके खून के लिए। आपको बता दूँ की यह आपके खून को बहोत जल्दी साफ़ करता है। इसकी सबसे खास बात यह है, की आपके शरीर की कमजोरी को ख़त्म करता है। इससे आपका हीमोग्लोबिन सही रहता है। इसको आपको रात को भिगो देना चाहिए और सुबह खली पेट खाना चाहिए, यह बेहद फायदेमंद होगा आपके लिए।

अनार

अनार के बारे में तो सभी जानते होंगे की यह कितना फायदेमंद है। कुछ लोग तो इसका रंग को देख के अंदाज़ा लगा लेते हैं जो गलत है। आपको बता दें की आनर आपके हीमीग्लोबिन की मात्रा को मेन्टेन करने में मदद करता है। आपके खून को साफ़ करने में इसका बड़ा योगदान है। इसका सेवन खाली पेट न करें इसके साथ या इसके पहले कुछ हल्का फुल्का खा सकते हैं। इसका जइसे पिएं या इसके दाने खाएं इससे कोई फर्क नहीं है, यह दोनों सामान रूप से काम करते हैं।

चुकंदर

यह एक ऐसी आसानी से इसका जूस या इसको सलाद की तरह लिया जाता है। लेकिन बहोत से सारे लोग इसका पसंद नहीं करते। मैं उन लोगों को बता दूँ की यह सबसे जबरदस्त चीज़ है आपके खून के लिए। इसके सेवन से आपकी स्कीन के साथ आपके आँखों को भी फायदा मिलता है। इसका जूस अगर पिटे हैं तो आप इसमें थोड़ा पुदीना फिर आपके शरीर के लिए एक एंटी ऑक्सीडेंट की तरह काम करेगा। इन गर्मियों में इसका सेवन आपको गर्मी की समस्या से बचाएगा। यह आपके खून को साफ़ करने में मदद करता है।