अस्थमा होने पर तुरंत करें ये घरेलू उपाय

दरअसल अस्थमा ब्रोन्कियल ट्यूब्स में इन्फ्लमेशन और रुकावट है – वे मार्ग जो हवा को फेफड़ों में प्रवेश करने और छोड़ने की अनुमति देते हैं। अस्थमा के अटैक के दौरान, मांसपेशियों जो ब्रोन्कियल ट्यूब्स के आसपास होती हैं वायु मार्ग को संकुचित करती हैं जिससे सांस लेने में मुश्किल होती है। इसके अन्य सामान्य लक्षण हैं घरघराहट के साथ सांस लेना। जानिए अस्थमा के घरेलू उपाय –

लहसुन
आपको बता दे की लहसुन को कई बीमारियों के इलाज के लिए उपयोगी माना जाता है। इसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, जिसके कारण इसे हृदय रोग के लिए फायदेमंद माना जाता है। अस्थमा एक भड़काऊ समस्या भी है, जिसके कारण यह इसके उपचार में भी प्रभावी है। लहसुन अस्थमा के लक्षणों से राहत दिलाने में सहायक है। हालाँकि, इस पर और अधिक शोध की आवश्यकता है।

अदरक
दोस्तों अदरक सूजन को दूर करने में मदद करता है। एक हालिया अध्ययन के अनुसार, अदरक की खुराक अस्थमा के लक्षणों से छुटकारा दिला सकती है। अध्ययन में पाया गया कि अदरक लेने से लंग्स के कार्य में सुधार दिखाई दिया।

शहद
शहद का उपयोग सर्दी और कफ में जलन से राहत पाने के लिए किया जाता है। कई लोग अस्थमा से राहत पाने के लिए गर्म पेय में शहद मिला कर पीते हैं।

ओमेगा 3
ओमेगा -3 फैटी एसिड दिल से संबंधित बीमारियों के इलाज के लिए लिया जाता है। कुछ शोध बताते हैं कि यह वायुमार्ग की सूजन को कम करने और फेफड़ों के कार्य को बढ़ाने में भी फायदेमंद है।