गलती से भी इस समय ना करें केले का सेवन, नहीं तो पछताएंगे

दोस्तों, जैसा कि आप सभी जानते हैं कि आजकल के युवा अपनी बॉडी बनाने के लिए केले का सेवन करते हैं इसके लिए वह सुबह शाम केले का सेवन करते हैं.

वह केले और दूध का एक साथ मिलाकर मिल्क शेक बनाकर पीते हैं ताकि उन्हें एनर्जी मिल सके जो लोग यह करते हैं वह नहीं जानते होंगे कि केले को किस समय खाना चाहिए और किस समय नहीं तो चलिए आपको बताते हैं.

1.) केले की तासीर ठंडी होती है रात में केले के सेवन से आपको अस्थमा की शिकायत हो सकती है।

2.) यदि आप केले का सेवन खाली पेट सुबह के समय में कर लेते हैं तो यह आपके लिए बेहद ही नुकसानदायक साबित होगा क्योंकि केले में शुगर और कार्बोहाइड्रेट की अत्यधिक मात्रा शामिल होती है।

3.) इनमें मौजूद कांप्लेक्स मॉलिक्यूल्स यह आपके पेट को खराब कर देंगे और जल्द ही आपको कब्ज की शिकायत हो जाएगी।

4.) आप केले का सेवन नाश्ते के समय में दो-दो केले का सेवन करें तो यह आपके शरीर को लगने लगेगा और आपके शरीर में एनर्जी की मात्रा बनी रहेगी जिससे आप सभी कामों को करने के लिए हमेशा आगे आएंगे।