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ओटमील में कैलोरी और फाइबर भी होता है, यही वजह है कि ओटमील एक ऐसा आहार है जो आपके शरीर

वजन कम करने के लिए रोजाना इसका सेवन करना चाहिए। गुड़ मिश्रित नींबू पानी लेने से मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है,

खाने वाला सोडा यानी बेकिंग सोडा के निम्नलिखित नुकसान हो सकते हैं: आपको बता दें कि बेकिंग सोडा सोडियम में

संतरा एक ऐसा फल है जो हर जगह आसानी से उपलब्ध हो जाता है। संतरे को देखकर ही ताजगी का

कैल्शियम एक महत्वपूर्ण मिनरल (खनिज) होता है। आपका शरीर दांतों और हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए इसका इस्तेमाल करता