बिस्तर पर जाने से पहले 2 मिनट के लिए शरीर के इस पॉइंट को जरूर दबाएं, फिर देखिए कमाल
दोस्तों आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में व्यक्ति अपनी सेहत का ध्यान रखना भूल गया है। व्यक्ति का स्वास्थ्य हमेशा अच्छा बना रहे।
इसके लिए रोजाना 8 घंटे की उचित नींद लेना बहुत जरूरी है। दोस्तों नींद ना आने के कई कारण होते हैं। जैसे देर रात तक मोबाइल फोन का इस्तेमाल करना मन में चल रहे फालतू के विचार।
दोस्तों आज की इस पोस्ट में हम आपको शरीर के उस एक्यूप्रेशर पॉइंट के बारे में बताने जा रहे हैं। जिसकी मदद से आप गहरी नींद सो सकते हैं। शरीर के इस एक्यू प्रेशर पॉइंट को दबाने से मन शांत होता है। तो दोस्तों आइए जानते हैं। शरीर के इस एक्यू प्रेशर पॉइंट को दबाने का तरीका।
दोस्तों इसे करने के लिए आपको अपने हाथ की तर्जनी उंगली को दबाना है। जैसा कि आपको तस्वीर के माध्यम से दिखाया गया है। 2 से 3 मिनट तक रोजाना इसे करने से नींद ना आने की समस्या से छुटकारा मिलता है।
बिस्तर पर जाने से पहले शरीर के इस एक्यू प्रेशर पॉइंट को दबाने से व्यक्ति का मन शांत होता है। जिससे व्यक्ति को जल्दी नींद आ जाती हैं।