बैगन खाने के 5 जबरजस्त फायदे

1 वजन कम – बैगन में फाइबर की अधिक मात्रा होती है | और यह कैलोरी को जलाने का काम करता है | साथ ही बैगन की सब्जी खाने से भारीपन लगता है जिससे कोई भी व्यक्ति खाना कम खाता है | और इसी के कारण वजन कम होने लगता है | अगर आप भी मोटापे से परेशान हो गये है तो बैगन जरुर सेवन करे | आपके लिए फायदे मंद रहेगी |

2 दांत दर्द को कम करना – अगर आपके भी दांतों में दर्द है तो बैगन के रस को दर्द वली जगहों पे लगाए | दांत दर्द में तुरंत आराम मिलेगा | साथ ही दांत की जड़ो को मजबूत करता है |

3 रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाने में मदद करता है – बैगन में विटामिन सि की मात्रा होने के कारण यह संक्रमण से दूर रखने में काफी मदद करता है | और यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाने में काफी मदद करता है |

4 पोषक तत्व – आपको जानकारी के लिए बता दे की बैगन में ऐसे तत्व पाए जाते है जो किसी अन्य सब्जी में नही होती है | बैगन का सबसे बड़ा यह फायदा होता है की यह बड़ी आसनी से मिल जाता है | हम इसे आसनी से सेवन कर सकते है |

5 कोलेस्ट्रोल – बैगन प्रतिदिन खाने से कोलेस्ट्रोल का स्तर को कम करने में सफल हो जाता है | और बैगन में पोटेशियम व मैग्नीशियम अधिक मात्रा होने के कारण यह कोलेस्ट्रोल का स्तर को कम करने में सफल हो जाता है |