शरीर की कमजोरी और दुबलेपन से छुटकारा पाने के 3 आसान उपाय,जानिए इसके बारे में
अगर आप भी कम मेहनत के काम में अक्सर थकना, शरीर में दर्द रहना और सीढ़ियां चढ़ने-उतरने पर सांस फूलना जैसी समस्याओं का सामना रोजाना की लाइफ में करते हैं, तो यह आपके शरीर की कमजोरी होने का संकेत है शरीर के कमजोर होने पर हमें छोटी-छोटी भी मौसमी बीमारियां भी होने लगती है साथी हम रोजाना बीमार भी होने लगते हैं जिससे हमारे स्वास्थ का बुरा असर पड़ता है.
इसलिए आज हम आपके शरीर के लिए कमजोरी को दूर करने के कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जिस को यूज करके आप अपने आप को स्ट्रांग बना सकते हैं तो चलिए आपको इसके बारे में बताते हैं.
1 .यदि आपके शरीर में कमजोरी हो गई है तो आप अंडे का सेवन कर सकते हैं क्योंकि अंडा आपके शरीर की कमजोरी को दूर करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. आपको प्रतिदिन 1 से 2 अंडे खाने होंगे तो आपको जल्दी इसका असर दिख जाएगा और आपकी कमजोरी दूर हो जाएगी और आपका शरीर सुडौल और तंदुरुस्त हो जाएगा।
2 .यदि आप दुबले पतले हैं और आपको कमजोरी महसूस होती है तो आपको रोजाना एक गिलास दूध पीना चाहिए दूध में एक चौथाई चम्मच दालचीनी का पाउडर मिलाकर पीना शुरु कर दे जिससे आपकी बॉडी बना स्टार्ट हो जाएगी।
3 .यदि आप अपनी इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं तो आप लीची खा सकते हैं क्योंकि लीची में विटामिन सी का अच्छा स्रोत माना जाता है जिससे शरीर को ताकत मिलती है. और कमजोरी दूर होती है.