हिलते हुए दांत, कमजोर मसूड़े और मुंह के संक्रमण को खत्म करने के घरेलू उपाय क्या हैं? जानिए

सब से पहले हमें अपना खान पान सुधारना होगा।अगर हमारा खान पान अच्छा है , हम पौष्टिक आहार लेते हैं तो जीवन में हमें जल्दी जल्दी कोई भी रोग नहीं हो सकता। हिलते हुए दांत, कमजोर मसूड़े और मुंह के संक्रमण को खत्म करने के लिए हमें सब से पहले मुंह कि सफाई पर ध्यान देना होगा। नियमित रूप से धूप में10-15 मिनट बैठना चाहिए। सवेरे उठ कर खाली पेट हल्का गर्म पानी पीना है।

फिटकरी को पानी में डालकर उससे कुल्ले करें या सैंधा नमक पानी में डालकर उससे कुल्ले करें । 3–4 बूंद सरसों के तेल में एक चुटकी सेंधा नमक मिलाकर दांतों और मसूड़ों पर मालिश करने से दांत का दर्द ठीक होता है और मसूड़े मजबूत होते हैं ।

लोंग का तेल मसूड़ों पर मलें । एक कली लहसुन को छील कर नमक में डूबो कर चबाएं इससे भी दांत मजबूत होते हैं। अगर मसूड़े कमजोर हैं और दांत भी हिल रहे हैं तो हमें बबूल या नीम की दातुन करनी चाहिये, ब्रश बिल्कुल नहीं करना चाहिए।

खाने में मीठा,ज्यादा नमक, खट्टा न खाएं। अंत में मैं आप को सिर्फ दो छोटे छोटे उपाय बताने वाली हूं अगर आप इसको उपयोग में लाएंगे तो आप को जीवन पर्यन्त कभी भी इस प्रकार का कोई भी दांत सम्बन्धित रोग नहीं हो सकता।ये सब मै आपको अपने तजुर्बे के आधार पर बता रही हूं।

एक तो सवेर उठकर बिना दातुन करे ,पानी पीने के बाद मुंह में तिल या सरसों का तेल भरके गंडूष करें जिसे आजकल ऑयल पुलिंग कहते हैं।इसका बहुत ज्यादा फायदा होता है। गंडुष 10–15 मिनट तक करें। तेल को मुंह में भरकर जीभ से हिलाना होता है फिर ये तेल थूक दें तथा गरम पानी से कुल्ला करें ।फिर दातुन कर सकते हैं ।

दूसरा प्रयोग खाना खाने के बाद हमें थोड़े से तिल रोज चबाना चाहिए। इन को अपनाकर सौ साल तक हमारे दांत बिल्कुल नहीं हिलेगे।