हाइट बढ़ाने के लिए किस 5 चीजों का सेवन जरूर करना चाहिए?
हाइट बढ़ाने के लिए आपको मुख्यता उन चीजों का सेवन करना चाहिए जिसमें ज्यादा मात्रा में प्रोटीन हो इसके अलावा आपको अंडे मछली मुर्गा इन सभी जैसे चीजों का सेवन करना चाहिए
क्योंकि इन सभी चीजों में काफी अच्छी मात्रा में प्रोटीन होता है इसके साथ-साथ आपको कुछ आसनों का भी प्रयोग करना चाहिए जैसे कि ताड़ासन हलासन और आपको रनिंग भी करना चाहिए ।
हो सके तो आप स्विमिंग भी कर सकते हैं जिसको हम तैराकी बोलते हैं इन सभी चीजों की करने की वजह से आपकी हाइट बढ़ सकती है
मैं अपनी कहानी बताता हूं मेरी हाइट 5 फुट 11 इंच है और मैं पिछले 5 साल से रनिंग कर रहा हूं और उसके साथ में मेरी डाइट भी हैं जो मैंने आपको ऊपर बताया वही है और मेरी हाइट ठीक-ठाक है मैं अच्छा खासा लंबा हूं।